CISS kwestionariusz stylow radzenia sobie ze stresem

Opis narzędzia CISS

Autorzy oryginału: Norman S. Endler i James D.A. Parker. (1990-1994)

Autorzy polskiej wersji: Jan Strelau oraz Aleksandra Jaworowska.

Rzetelność: Mając dla skal SSZ i SSE wartości w granicach od 0,82 do 0,88, a dla skali SSU - od 0,74 do 0,78. Poza podskalą PKT, która w dwóch grupach badanych wykazała rzetelność poniżej wartości krytycznej 0,70

Narzędzie składa się z 48 stwierdzeń na podstawie, których można określić w jaki sposób respondenci radzą sobie stresem. Wyszczególnia się 5 stylów radzenia sobie w sytuacjach trudnych:

• Styl skoncentrowany na zadaniu (SSZ)
• Styl skoncentrowany na emocjach (SSE)
• Styl skoncentrowany na unikaniu (SSU)
• Angażowanie się w czynności zastępcze (ACZ)
• Poszukiwanie kontaktów towarzyskich (PKT)

Dla podskal kwestionariusza CISS istnieją normy stenowe (różne dla różnych grup wiekowych). Pozwalają one zinterpretować wyniki punktowe. Najczęściej przyjmuje się, że steny 5 i 6 oznaczają wartości przeciętne, steny od 7 do 10 wartości wysokie, a steny od 1 do 4 wartości niskie.

Opis skal

Styl skoncentrowany na zadaniu (SSZ)

Styl skoncentrowany na zadaniu (SSZ) jest jednym z trzech głównych stylów radzenia sobie, mierzących sposoby, jakie jednostki stosują w obliczu stresu. SSZ charakteryzuje się podejmowaniem konkretnych działań, które mają na celu rozwiązanie problemu. Osoby korzystające z tego stylu koncentrują się na zadaniu, planują i systematycznie realizują kolejne kroki, by zmniejszyć lub wyeliminować źródło stresu.

Styl skoncentrowany na emocjach (SSE)

Styl skoncentrowany na emocjach (SSE) odnosi się do strategii radzenia sobie ze stresem poprzez regulację emocji. Osoby stosujące SSE skupiają się na własnych uczuciach, które wywołuje stresująca sytuacja. Ich celem jest złagodzenie negatywnych emocji, takich jak lęk, złość czy smutek. Mogą to osiągać poprzez różnorodne techniki, takie jak unikanie myślenia o problemie, wyrażanie emocji czy poszukiwanie wsparcia emocjonalnego.

Styl skoncentrowany na unikaniu (SSU)

Styl skoncentrowany na unikaniu (SSU) polega na dążeniu do odwrócenia uwagi od stresującej sytuacji. Wyróżnia się dwa główne rodzaje unikania: angażowanie się w czynności zastępcze (ACZ) oraz poszukiwanie kontaktów towarzyskich (PKT). Osoby korzystające z SSU mogą unikać myślenia o problemie, skupiając się na innych, mniej stresujących zadaniach lub angażując się w działania, które dostarczają im przyjemności i odciągają uwagę od źródła stresu.

Angażowanie się w czynności zastępcze (ACZ)

Angażowanie się w czynności zastępcze (ACZ) jest jedną z form stylu skoncentrowanego na unikaniu. Polega na wykonywaniu działań, które mają na celu odwrócenie uwagi od stresującej sytuacji. Przykłady takich czynności mogą obejmować aktywności rekreacyjne, hobby, oglądanie telewizji czy czytanie książek. Celem jest uzyskanie chwilowego wytchnienia od stresu poprzez zaangażowanie w alternatywne, często przyjemne zajęcia.

Poszukiwanie kontaktów towarzyskich (PKT)

Poszukiwanie kontaktów towarzyskich (PKT) to druga forma stylu skoncentrowanego na unikaniu. Osoby stosujące PKT szukają wsparcia i pocieszenia w relacjach z innymi ludźmi. Może to obejmować rozmowy z przyjaciółmi, rodziną czy uczestnictwo w grupach społecznych. Celem jest uzyskanie emocjonalnego wsparcia, które pomaga w radzeniu sobie ze stresem poprzez interakcje społeczne i dzielenie się swoimi przeżyciami z innymi.

Zobacz inne testy