Skala pomiaru prężności SPP-25
Opis
Prężność reprezentuje sekwencję samoregulacji o specyfice uniwersalnej, która chroni przed negatywnymi konsekwencjami codziennych jak i traumatycznych doświadczanych wydarzeń.
Autorzy: Ogińska-Bulik, Z. Juczyński, 2008
Skala zawiera 25 twierdzeń diagnostycznych, na które badany udziela odpowiedzi na pięciostopniowej skali Likerta:
- zdecydowanie nie
- raczej nie
- ani tak, ani nie/trudno powiedzieć
- raczej tak
- zdecydowanie tak
Wyniki ujmowane są na pięciu skalach:
- Wytrwałość i determinacja w działaniu
- Otwartość na nowe doświadczenia i poczucie humoru
- Kompetencje osobiste do radzenia sobie i tolerancja negatywnych emocji
- Tolerancja na niepowodzenia i traktowanie życia jako wyzwania
- Optymistyczne nastawienie do życia i zdolność mobilizowania się w trudnych sytuacjach
Trafność: Trafność teoretyczna potwierdzona.
Rzetelność: Rzetelność wyznaczona za pomocą alfa Cronbacha wynosi 0,89 dla całej skali. Wskaźniki rzetelności wyodrębnionych pięciu podskal:
- Wytrwałość i determinacja w działaniu (0,72)
- Otwartość na nowe doświadczenie i poczucie humoru (0,68)
- Kompetencje osobiste do radzenia sobie i tolerancja negatywnych emocji (0,74)
- Tolerancja na niepowodzenie i traktowanie życia jako wyzwania (0,67)
- Optymistyczne nastawienie do życia i zdolność mobilizowania się w trudnych sytuacjach (0,75)
Narzędzie
Instrukcja:
Ludzie różnie zachowują się w trudnych sytuacjach. Proszę wskazać, otaczając kółkiem odpowiednią cyfrę, w jakim stopniu każde ze stwierdzeń odnosi się do Pana/Pani. Poszczególne cyfry oznaczają:
- 0 – Zdecydowanie nie
- 1 – Raczej nie
- 2 – Ani tak, ani nie/trudno powiedzieć
- 3 – Raczej tak
- 4 – Zdecydowanie tak
- Podejmuję wysiłki poradzenia sobie bez względu na to, jak trudny jest problem.
- Potrafię dostrzegać zabawne strony wydarzeń, z którymi mam do czynienia.
- Podejmuję się dostosować do każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji.
- Łatwo przystosowuję się do nowych sytuacji.
- W sytuacjach trudnych dostrzegam wiele możliwości rozwiązania problemu.
- Podejmuję zdecydowane wysiłki, żeby osiągnąć cel.
- Jestem otwarty na nowe doświadczenia.
- W sytuacjach stresowych koncentruję się i myślę jasno.
- Na ogół zmaganie się z trudnymi sytuacjami wzmacnia mnie i rozwija.
- Doznawane trudności mobilizują mnie do działania.
- Nigdy się nie poddaję i zawsze walczę o swoje.
- Nawet w trudnej sytuacji znajduję coś, z czego można się pośmiać.
- Uważam się za silną osobę.
- Potrafię zaakceptować doznane niepowodzenia i porażki.
- Potrafię odnaleźć się w nawet najbardziej niesprzyjających okolicznościach.
- Kiedy coś zaplanuję, wykonuję to od początku do końca.
- Potrafię spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia.
- W sytuacjach trudnych radzę sobie z nieprzyjemnymi odczuciami.
- Z poniesionych niepowodzeń i porażek potrafię wyciągnąć wnioski na przyszłość.
- Zmaganie się z trudnymi sytuacjami jest dla mnie źródłem zadowolenia.
- Zazwyczaj, jak mam coś zrobić, robię to od razu.
- Moje życie ma znaczenie.
- Lubię wyzwania.
- Życie, bez względu na przeszkody i trudności, uważam za ekscytujące.
- Zawsze, niezależnie od sytuacji, wykazuję optymistyczne nastawienie do życia.
Klucz do obliczeń wymiarów Skali Pomiaru Prężności (SPP-25)
Wytrwałość i determinacja w działaniu
Pytania: 1, 6, 11, 16, 21
Otwartość na nowe doświadczenia i poczucie humoru
Pytania: : 2, 7, 12, 17, 22
Kompetencje osobiste do radzenia sobie i tolerancja negatywnych emocji
Tolerancja na niepowodzenia i traktowanie życia jako wyzwania
Pytania: : 4, 9, 14, 19, 24
Optymistyczne nastawienie do życia i zdolność mobilizowania się w trudnych sytuacjach
Pytania: : 5, 10, 15, 20, 25
Obliczanie wyników
- Zbierz odpowiedzi na pytania wchodzące w skład danego wymiaru.
- Zsumuj odpowiedzi dla każdego wymiaru.
- Wynik dla każdego wymiaru może wynosić od 0 do 20 punktów (5 pytań, każda odpowiedź oceniana od 0 do 4).
- Wyższy wynik wskazuje na wyższy poziom prężności w danym wymiarze.
Charakterystyka Osób Prężnych
Osoby prężne cechują się pewnością siebie, wytrwałością, niezależnością oraz poczuciem humoru. Potrafią zjednać sobie innych, są świadome swoich motywów działania i doprowadzają zadania do końca. Cechuje je także stabilność emocjonalna, optymizm, otwartość na nowe doświadczenia oraz zdolność do mobilizowania się w trudnych sytuacjach. Prężność jest związana z doświadczaniem emocji pozytywnych, co wpływa na bardziej adaptacyjne strategie radzenia sobie ze stresem. Prężność psychiczna ma wiele korzyści, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Osoby prężne rzadziej doświadczają zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja czy lęk. Są również bardziej odporne na stres i lepiej radzą sobie w sytuacjach kryzysowych. Dzięki wysokiej prężności, jednostki te potrafią szybciej wracać do równowagi po trudnych doświadczeniach, co sprzyja ich ogólnemu dobrostanowi. Ponadto, prężność psychiczna wspiera rozwój osobisty i zawodowy. Osoby prężne są bardziej skłonne do podejmowania ryzyka i eksplorowania nowych możliwości, co przekłada się na ich sukcesy w życiu zawodowym. Prężność pozwala również na lepsze zarządzanie relacjami interpersonalnymi, co jest kluczowe dla budowania trwałych i satysfakcjonujących więzi z innymi.
Prężność odgrywa kluczową rolę w zdrowiu psychicznym, chroniąc przed rozwojem objawów nieprzystosowania i redukując ich nasilenie. Osoby prężne lepiej radzą sobie z trudnościami, co może prowadzić do wzrostu i rozwoju po doświadczonym kryzysie. Prężność jest również związana z pozytywnymi emocjami, które pomagają przezwyciężać emocje negatywne i sprzyjają zdrowiu psychicznemu.
Prężność odgrywa kluczową rolę w zdrowiu psychicznym, chroniąc przed rozwojem objawów nieprzystosowania i redukując ich nasilenie. Osoby prężne lepiej radzą sobie z trudnościami, co może prowadzić do wzrostu i rozwoju po doświadczonym kryzysie. Prężność jest również związana z pozytywnymi emocjami, które pomagają przezwyciężać emocje negatywne i sprzyjają zdrowiu psychicznemu.
Powiązane materiały: Skala pomiaru prężności
Źródło: Ogińska-Bulik, N., & Juczyński, Z. (2008). Skala pomiaru prężności–SPP-25. Nowiny Psychologiczne, 3, 39-56.
Obecne trendy badawcze - pomysły na wykorzystanie narzędzia podczas pisania pracy magisterskiej z psychologii.
Wpływ prężności psychicznej na zdrowie psychiczne studentów
- Temat: Analiza zależności między prężnością psychiczną a poziomem depresji, lęku w grupie studentów.
- Badania: Ran i współpracownicy (2020) badali związek między prężnością a zdrowiem psychicznym w populacji ogólnej w Chinach podczas szczytu epidemii COVID-19, wykazując negatywną korelację między prężnością a depresją, lękiem i somatyzacją (Ran et al., 2020).
Neuralne podstawy prężności psychicznej: Rola kory orbitofrontalnej
- Temat: Badanie związku między prężnością psychiczną a aktywnością mózgu w korze orbitofrontalnej oraz jej wpływu na subiektywny dobrostan.
- Badania: Kong i współpracownicy (2018) wykazali, że wyższa prężność była związana z niższą aktywnością w lewej korze orbitofrontalnej, co jest związane z przetwarzaniem nagrody i regulacją emocji, oraz że prężność psychiczna działała jako mediator pomiędzy aktywnością mózgu a subiektywnym dobrostanem (Kong et al., 2018).
Prężność psychiczna a adaptacja po urazach mózgu
- Temat: Badanie związku między prężnością psychiczną, poziomem stresu psychologicznego i adaptacją społeczną u osób po urazach mózgu.
- Badania: Lukow i współpracownicy (2015) stwierdzili, że prężność była silnie skorelowana z niższym poziomem stresu psychologicznego i lepszą adaptacją społeczną u osób po urazach mózgu (Lukow et al., 2015).
Prężność psychiczna a wsparcie społeczne w grupie pielęgniarek
- Temat: Analiza związku między prężnością psychiczną, wsparciem społecznym w grupie pielęgniarek.
- Badania: Petros i współpracownicy (2013) wykazali, że prężność była pozytywnie skorelowana z poczuciem własnej skuteczności, optymizmem, wsparciem społecznym i dobrostanem psychicznym. Związek ten został potwierdzony także poprzez korelację z biomarkerem DHEA-S (Petros et al., 2013).
Czynniki predykcyjne prężności psychicznej u weteranów wojskowych
- Temat: Badanie predyktorów prężności psychicznej, takich jak stabilność emocjonalna, wdzięczność i cel w życiu, w populacji weteranów wojskowych.
- Badania: Isaacs i współpracownicy (2017) wykazali, że wysoki poziom prężności był skorelowany z niższym poziomem trudności zdrowotnych, mniejszym ryzykiem uzależnień i lepszym stanem psychicznym. Czynniki takie jak stabilność emocjonalna, wdzięczność i cel w życiu były kluczowymi predyktorami prężności (Isaacs et al., 2017).
Rola prężności psychicznej w radzeniu sobie z przewlekłymi chorobami
- Temat: Analiza związku między prężnością psychiczną a zdrowiem psychicznym oraz fizycznym u pacjentów z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, choroby serca i cukrzyca.
- Badania: Kim i współpracownicy (2018) przeprowadzili systematyczny przegląd literatury na temat interwencji promujących prężność u pacjentów z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, choroby serca i cukrzyca (Kim et al., 2018).
Nadal Potrzebujesz
POMOCY W PISANIU ?
Nazywam się Dorota Wrona. Moją misją jest pomoc studentom. Skorzystaj z ponad 25 lat doświadczenia w pisaniu i redakcji tekstów naukowych
Umów się na darmowe konsultacje