Opis narzędzia MINI-COPE

Narzędzie to służy do dyspozycyjnego pomiaru sposobów radzenia sobie ze stresem: oceny typowych sposobów reagowania i odczuwania w sytuacjach doświadczania silnego stresu. Składa się z 28 pytań dotyczących typowego zachowania ludzi w bardzo trudnych sytuacjach. Jest skróconą wersją inwentarza Cope, który zawiera 60 pytań

Osoba badana udziela odpowiedzi na czterostopniowej skali:

1 = prawie nigdy tak nie postępuję, 2 = rzadko tak postępuję, 3 = często tak postępuję, 4 = prawie zawsze tak postępuję.

Narzędzie wyróżnia w sumie 14 strategii radzenia sobie ze stresem, na podstawie których wyłoniono 3 czynniki: Aktywne Radzenie Sobie, Zachowania Unikowe oraz Poszukiwanie Wsparcia I Koncentracja Na Emocjach.

Poniżej lista wszystkich 14 strategii

• Aktywne Radzenie Sobie
• Poszukiwanie Wsparcia Instrumentalnego
• Planowanie
• Unikanie Konkurencyjnych Działań
• Zwrot Ku religii
• Pozytywne Przewartościowanie i Rozwój
• Powstrzymanie się od Działania
• Akceptacja
• Koncentracja na Emocjach i ich Wyładowanie
• Zaprzeczanie
• Odwracanie Uwagi
• Zaprzestanie Działań
• Zażywanie Alkoholu i innych środków Psychoaktywnych
• Poczucie Humoru